Йога для начинающих

Йога - это система физических, дыхательных и ментальных упражнений направленных на очищение, укрепление и развитие физического и энергоинформационных тел человека.

Практика йоги строится на отработанных последовательностях индивидуальных и парных асан - специальных положений тела, комплексах пранаям - особых способах дыхания, которые позволяют изменить к лучшему свою физическую форму и внутренний мир и стать более успешным в повседневной жизни.

В программе занятий:

Одиночная йога

Парная йога

Йога в танце

Суставная гимнастика

Йога-массаж

Пранаямы

Шавасана